Ante la ola de calor extremo no espere a tener sed para tomar líquidos ya que es importante hidratarse de manera continua y evitar la exposición prolongada al sol; además de cuidar a menores de 6 años y adultos mayores de 65 por ser los más vulnerables.
Los daños a la salud que pueden presentarse por las altas temperaturas son deshidratación, insolación, golpe de calor, quemaduras solares y enfermedades diarreicas, advierte la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ).
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En lo que va del año, se han notificado y validado un total de 104 casos relacionados con temperaturas naturales extremas. El médico adscrito a la Subdirección de Programas de la SSJ, David Paz Cabrales Balderas expuso lo siguiente:
“Los daños a la salud que pueden presentarse por las altas temperaturas son deshidratación, insolación, golpe de calor, quemaduras solares y enfermedades diarreicas y si alguna persona adulta, sobre todo, tiene alguna enfermedad concomitante, es un factor de riesgo adicional para alguna complicación de su padecimiento”, expuso.
Destacó la importancia de que la población sepa reconocer e identificar los síntomas más comunes de algunas afecciones por el calor, a fin de actuar a tiempo y si es necesario acudir a un centro de salud para su atención.
Entre los signos que pueden indicar que alguien está sufriendo deshidratación, escribió: sed, mareo, irritabilidad, dolor de cabeza, piel y mucosas bucales secas y pálidas, debilidad o agotamiento, sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor; enrojecimiento y sequedad de la piel, fiebre, comportamiento inadecuado, aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil, y ataques con convulsiones.
Además, pidió estar al tanto de los signos de alarma como: piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa, confusión o pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes y falta de aire o problemas para respirar.
En Jalisco, al corte de la semana epidemiológica no. 22, se han notificado y validado por el nivel federal, un total de 104 casos relacionados con temperaturas naturales extremas de ellos, 81 casos de deshidratación (78%) y 23 casos de golpe de calor (22%), siendo Puerto Vallarta con 95 casos (91%), seguida de Colotlán con cinco (5%) y Ameca con dos (2%), las Regiones Sanitarias donde más casos se han notificado.
Además de un caso respectivamente en la Región Sanitaria de Autlán y uno en la Región Tlaquepaque (en el municipio de San Pedro Tlaquepaque específicamente).
Algunas medidas a seguir ante síntomas de deshidratación son: hidratar con vida suero oral, no suministrar ningún tipo de medicamento, acudir de inmediato a la unidad médica más cercana.
Estar en alerta en las niñas y niños menores de 6 años y las personas adultas mayores de 65 años son más vulnerables al golpe de calor y a presentar deshidratación; también aquellas personas con sobrepeso o afecciones cardiovasculares.
Evitar la automedicación, hidratarse continuamente. No esperar a tener sed para tomar líquidos, evitar el consumo de bebidas azucaradas o con edulcorantes, consumir frutas y verduras de temporada, evitar la exposición directa y prolongada a los rayos del sol.
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Así como evitar actividades cívicas, deportivas o al aire libre, preferentemente entre 11 y 17 horas, mantener las viviendas bien ventiladas, utilizar ropa ligera, fresca (manga larga, colores claros) y calzado cómodo, protégete del sol con protector solar, gorra o sombrero, para evitar quemaduras solares. (Aplicarlo 30 minutos antes de la exposición y reaplicarlo cada dos horas) y lavar manos con agua y jabón frecuentemente.
