Porque a la entrada de la temporada de invierno al país, el pasado 21 de diciembre, se han presentado bajas temperaturas en la Zona Metropolitana, autoridades del Gobierno de Guadalajara llamaron a la ciudadanía a ser precavidos para cuidar su salud.
Durante estas fechas es común que incrementen las enfermedades respiratorias, por ello el director de Servicios Médicos Municipales, Hiram Alejandro Bojórquez Sepúlveda, emitió una serie de recomendaciones como medidas de prevención.
“Tratar de evitar cambios bruscos de temperatura, tratar de no salir de un lugar que esté muy caliente a uno que esté frío y viceversa, hay que abrigarse bien, utilizar gorro, bufanda, el cubreboca que es muy importante seguirlo usando esta temporada, calcetines gruesos es también muy importante. Además, hay que consumir una gran variedad de frutas y verduras y tratar de promover con la familia que las comidas sean atractivas, ya sea en forma de caldo o alimentos calientes (…), hay que estornudar correctamente, ya sea con un pañuelo o con el ángulo del codo, para evitar también contagios, lavarse las manos a menudo, cuando uno sale de casa y cuando uno llega y evitar tocarse ojos, nariz, con las manos sucias”, recomendó.
Por si no lo viste:
Recalcó la importancia porque la ciudadanía no se automedique y mejor acuda con un especialista en la salud por consulta ante cualquier síntoma fuera de lo común, con la finalidad de evitar algún cuadro de enfermedad mayor.
“Hay que evitar automedicarse, si el paciente tiene algún cuadro de vías respiratorias superiores, ya sea que le duele la cabeza, que le lloran los ojos, la nariz que trae secreción de moco, hay que acudir con el médico y ya el médico decidirá qué tipo de manejo se le puede dar y si requiere de medicamentos antibióticos o no, es muy importante que acudan a su médico”.
También, pidió tener mayores cuidados en casa como aislar las tuberías de agua para evitar su exposición; ventilar debidamente las áreas en caso de cocinar con leña; revisar chimeneas y en caso de tener calefacción que sea a manos de un profesional; así como instalar detectores de humo.
Esto último para prevenir emergencias por inhalación de monóxido de carbono, pues esto puede provocar la muerte. Al respecto, autoridades recordaron que los síntomas por la intoxicados por esto son: dolor de cabeza, mareos, debilidad, malestar estomacal, vómitos, dolor de pecho y confusión.
Aunado a esto llamaron a mantenerse bien alimentados, considerando ciertos productos para fortalecer el sistema inmunológico como granada, mandarina, higo, uva, manzana, pera, tejocote, durazno, arándanos, chícharos, calabacita, pimientos, coliflor, ejotes, rábanos, zanahorias y berenjena.
