Para tener una vida saludable integral, sanar la salud mental y dejar la automedicación, el mejor método científico natural son los ”baños de bosque”, esto es realizar actividades en los bosques urbanos de la metrópoli o del interior del Estado.
La terapia natural podría ser una o dos horas a la semana o el fin de semana ampliar el tiempo, ayudará en parte a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, entre otros factores que ponen en riesgo la salud de las personas.
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El Centro Universitario de Ciencias Biológica y Agropecuarias (CUCBA) de la Universidad de Guadalajara (UdeG) recibió la certificación para promover los baños de bosque" o terapia de bosque como beneficio a la salud.
La profesora investigadora del Departamento de Ciencias Ambientales del CUCBA, Guadalupe Garibay Chávez, mencionó los beneficios de esta terapia dirigida a la población con niveles altos de estrés, una salud mental deteriorada, por mencionar.
Detalló que esta terapia es un modelo de salud integral (física, mental, social, espiritual): “Es una secuenciación de actividades con la naturaleza, que de alguna manera nos lleva en etapas a vivir una experiencia emocional y una experiencia sensorial, donde tenemos una inmersión directa a través de los sentidos en la naturaleza que busca generar momentos significativos con beneficios terapéuticos”.
¿Cuáles son los beneficios de los "baños de bosque"?
La terapia de baños de bosque está dirigido a persona, parejas, familias, grupos con necesidades y en casos específicos; algunos de los beneficios son relajación y regulación de la presión sanguínea, disminuye la glucosa en la sangre, el estrés, el riesgo de mortalidad y fortalece el sistema inmune.
Además de los beneficios psicológicos: genera paz, tranquilidad y felicidad y disminuye los niveles de estrés.
Recientemente, comentó que recibieron el certificado para promover los baños de bosque y están en proceso de fortalecer alianzas con algunas instituciones como FTHub, forestal, educativo y de salud.
La terapia natural se ha realizado en el Bosque de los Colomos, en el Bosque de La Primavera.
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