La depresión, es la principal causa de discapacidad en el mundo, debido a la pandemia por Covid-19 se estima que una de cada cinco personas puede sufrir este tipo de trastorno y ansiedad.
En el Día Mundial de la Lucha contra la depresión (13 de enero), lo especialistas señalan que desde no dormir bien se empieza a desencadenar y cargar una fatiga diaria con falta de energía, lo ocasiona irritabilidad, iniciando con la pareja, después en escala están los niños mayores y/o el bebé.
El estado de cansancio ocasiona que la persona se sienta triste y no poder atender a la familia, lidiar con las tareas domésticas, puede incluso comenzar a manifestarse en desánimo total de socializar.
Por si no lo viste:
La fundadora de Sleep baby expert, Liliana Amaro, habló de la importancia de que “la familia y la pareja cuiden uno del otro, mantengan un círculo de apoyo, en algunos casos uno de los padres suele querer tener el control de todo o quiere demostrar ser fuerte, pero recuerda que el pedir y aceptar ayuda nos mantendrá a flote durante estos meses difíciles”.
Los sentimientos de culpa se apoderarán de la mente una vez que el cansancio esté al tope y vendrá una crisis emocional fuerte, acompañada de falta de esperanza en el cumplir algunas tareas.
El desvelo -dijo- es un factor muy importante y que atribuye en la mayoría de los casos al desencadenamiento de la depresión.
La experta en sueño se ha dado a la tarea de educar y ayudar a las familias a dormir creando grupos de apoyo, seminarios, páginas informativas y videos para que en el momento que alguna persona tenga la necesidad de ayuda la pueda encontrar fácilmente.
Los síntomas de la depresión son los siguientes: fatiga o disminución de energía, irritabilidad, estado de ánimo triste, ansioso o sensación de vacío y soledad, sentimientos de desesperanza o pesimismo, irritabilidad y sentimientos de culpa, nulidad, falta de esperanza o impotencia.
Este año 2022 Sleep Baby Expert tiene programados cuatro webinars gratuitos de apoyo a quien quiera registrarse puede hacerlo el primero es el próximo 11 de febrero a las 8:00 pm. Pueden visitar la página https://www.zzleepmybaby.com/webinars/2022/1er-webinar-gratuito.
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