/ viernes 25 de junio de 2021

Semillas de girasol es alimento versátil y nutritivo

También contiene vitamina E, que protege de inflamaciones

Seguramente has consumido varias veces semillas de girasol sin darte cuenta. Su sabor compite con el de cualquier otra semilla como el cacahuate, nuez, almendra o avellana.

Su presentación más común es el de aceite de girasol, el cual se ha utilizado en la cocina para guisar y para usarlo en crudo. Sin embargo, sus posibilidades de incluirlo en la dieta diaria es casi infinita.


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Una cucharada puede cambiar por completo el yogurt o cereal de la mañana. Se puede incorporar a casi cualquier sopa o crema, ensalada o guiso de la comida. Son ideales para bañarlas en chocolate o caramelo y, de esta forma, convertirlas en una saludable golosina. Las partes que integran esta semilla tienen un sabor sin igual.

Además de darle versatilidad a tus platillos les estarás inyectando una gran cantidad de nutrientes que ser traducirán en beneficios para tu salud y la de tu familia.

Las semillas de girasol USA contienen potasio, mineral indispensable para el buen funcionamiento del corazón. También tienen magnesio, que ayuda a evitar espasmos, asma y calambres.

También contiene vitamina E, que protege de inflamaciones. Si a esa vitamina se la añaden las vitaminas del grupo B, que también están presente en grandes cantidades, se convierte en un complejo revitalizan y antienvejecimiento.

Las semillas de girasol USA contienen grasas saludables, lo que ayuda a proteger el corazón y a disminuir el colesterol malo.

Asimismo, son ricas en fibra, lo cual contribuye a la salud intestinal.

No esperes más y empieza a integrar este alimento en tu dieta diaria.

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  • Seguramente has consumido varias veces semillas de girasol sin darte cuenta. Su sabor compite con el de cualquier otra semilla como el cacahuate, nuez, almendra o avellana.

    Su presentación más común es el de aceite de girasol, el cual se ha utilizado en la cocina para guisar y para usarlo en crudo. Sin embargo, sus posibilidades de incluirlo en la dieta diaria es casi infinita.


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    También contiene vitamina E, que protege de inflamaciones. Si a esa vitamina se la añaden las vitaminas del grupo B, que también están presente en grandes cantidades, se convierte en un complejo revitalizan y antienvejecimiento.

    Las semillas de girasol USA contienen grasas saludables, lo que ayuda a proteger el corazón y a disminuir el colesterol malo.

    Asimismo, son ricas en fibra, lo cual contribuye a la salud intestinal.

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