Durante las festividades de Navidad y fin de año las autoridades de salud mental recomiendan que no se repriman las emociones y sentimientos, pero sobre todo que se lleven acciones positivas al recordar a quienes ya no están con nosotros por algún motivo explica Elodia Villar, jefa del departamento de Promoción y Prevención en Salud Mental.
Explicó que diciembre se caracteriza por un importante incremento de la sensibilidad alrededor de las relaciones humanas, motivo por el cual, el Instituto Jalisciense de Salud Mental (Salme) y la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) promueven la campaña “Navidad con Armonía, Comparte Emociones Positivas”, que durante el mes de diciembre y hasta enero se mantendrá la campaña.
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Además, señaló que cada persona es diferente y sus procesos también, por lo que debe seguir a su ritmo, sin presiones de tiempo, sólo con la firme convicción de estar mejor.
“Esto nos permitirá compartir y convivir con mayor plenitud todas nuestras actividades en armonía con nuestras familias, y recordar aquellos que ya no están con nosotros de una manera diferente, es decir con alegría por todo lo buenos que pudimos compartir cuando aún se encontraba con nosotros”, expresó.
Mientras que Francisco Javier Ramírez Barreto, director del Salme, indicó que la campaña se suma a la Estrategia Tiempo de Querernos del Gobierno del Estado de Jalisco, y busca “que las personas adopten una posición activa y de autocuidado con relación a su salud mental, que involucra a familiares, amigos y conocidos” para contribuir a generar emociones positivas en esta etapa del año.
“Comparte emociones positivas, muestra un abanico de oportunidades para mantener los buenos deseos hacia uno mismo y los demás; en los logros obtenidos y en los propósitos que se pueden llevar a cabo. Para quien cuenta con estos lazos sociales y familiares, diciembre es un mes de alegría, para quien no, es posible que experimente sentimientos de tristeza y ansiedad, sobre todo, porque es la época del año en que se espera convivir con muchas personas, asistir a muchas posadas y sobre todo dar y recibir obsequios” mencionó.
Ramírez Barreto, hizo hincapié que ante una pérdida del tipo familiar, empleo, negocio o algún otro cambio desfavorable que obligue a realizar ajustes en las celebraciones decembrinas, es fundamental distinguir la nostalgia, la frustración y la tristeza pasajera de la depresión como un trastorno del estado de ánimo, así como reconocer que si se nos dificulta convivir debido a alguna pérdida, sigamos alguna de las recomendaciones que se ofrecen en la página: https://quererteencasa.jalisco.gob.mx/, o llamar a la Línea de Atención en Crisis marcando al 075 o al 33 25 04 2020.
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