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Arrasa la obesidad con la fertilidad

  • Isaura López Villalobos
  • en Local

Se considera que una pareja tiene problemas de infertilidad si después de un año de tener relaciones sexuales en forma regular, y sin la utilización de algún método anticonceptivo, no tiene éxito en lograr un embarazo.

Diversos estudios refieren que algunos hábitos como mantener una buena alimentación, optimizar la vida sexual, y tener el peso adecuado, aumentan las probabilidades de tener un embarazo sano. Contrariamente, los expertos refieren que hábitos como el consumo de tabaco, alcohol, el sobrepeso y la mala alimentación afectan la posibilidad de concebir.

El doctor Mario Sergio Cristo Aguirre, director médico de IVI México, explica cinco hábitos comunes que pueden afectar la fertilidad, como es el peso corporal. Indica que las mujeres con sobrepeso presentan irregularidades en su ciclo menstrual y aquellas con obesidad pueden llegar a tener resistencia a la insulina, que afecta directamente en su ovulación, lo que se traduce en dificultad para lograr un embarazo.

En el caso del hombre, los niveles de colesterol LDL altos afectan la capacidad de los testículos de producir espermatozoides sanos y se reduce la calidad y volumen del semen.

El beber alcohol. Explicó que alcohol tiene una gran cantidad de radicales libres que deterioran las células sexuales, los espermatozoides y los óvulos.

“Las mujeres que consumen alcohol en exceso pueden sufrir ausencia de regla (ciclo menstrual) o trastornos de la ovulación. En el caso de los hombres, el alcohol actúa directamente disminuyendo los niveles de testosterona y aumentando los niveles de estrógenos; a consecuencia de ello, el impulso sexual se reduce y la producción de espermatozoides se ve afectada seriamente”.

En el caso del tabaquismo, el especialista señaló que por las sustancias que son tóxicas, especialmente para la producción de espermatozoides; estas sustancias afectan al testículo y ocasionan que la cantidad, calidad y movilidad de los espermatozoides disminuya de forma directa.

Otros aspectos esenciales a cuidar son la alimentación y los hábitos, ya que una deficiencia nutricional puede repercutir en la producción de espermatozoides y en la calidad de los óvulos. El consumo de grasas, carbohidratos y alimentos procesados como enlatados, congelados y embutidos que contienen conservadores y saborizantes artificiales, reducen el valor nutricional de los alimentos que son necesarios para tener células sexuales sanas.

Además el estrés, de acuerdo a estudios a nivel internacional, demuestra que el aspecto psicológico afecta la capacidad de una pareja de lograr un embarazo. En algunos casos a las parejas que presentan alteraciones hormonales o de ovulación se les debe ayudar a disminuir y controlar la cantidad de estrés, ya que es un factor que repercute en la fertilidad.

Finalmente el doctor Cristo Aguirre recomendó seguir seis puntos para poder lograr un embarazo, sin olvidar que la edad es también un factor muy importante: mantener un índice de masa corporal (IMC) menor de 25. Consumir alcohol con moderación. El vino tinto tiene antioxidantes que ayudan al sistema circulatorio, pero no deben ser más de dos copas diarias.

Evitar el tabaco. Ser fumador pasivo es igual de dañino que fumar. Lograr una combinación correcta de nutrientes de origen natural para mantener las hormonas equilibradas. Una alimentación balanceada siempre ayudará a las parejas que desean procrear.

Los ejercicios de relajación y control del estrés son beneficiosos para todas las personas, pero principalmente para aquellas que tienen dificultad para procrear y asistir a un médico o centro especializado en tratamientos de infertilidad como IVI México, donde hay un equipo multidisciplinario de médicos especialistas y psicólogos que ayudarán a lograr un embarazo exitoso.

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