El periodista y escritor Ismael Cala ofrece una serie de meditaciones gratuitas a través de la aplicación Escala meditando para afrontar el aislamiento que genera el Covid-19, pues considera que esta alternativa ayuda a mejorar la salud física y mental ante la situación global que enfrenta el planeta.
"Una epidemia genera una ola de incertidumbre, miedo y ansiedad. Afuera, las cosas seguirán su curso, de acuerdo con las medidas que se adopten; pero nosotros podemos enfrentar mejor la situación si aprendemos a gestionar el miedo. Hay que evitar que el miedo nos congele. En las crisis debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos” señala el comunicado.
La herramienta guía a los usuarios en meditaciones para que alcancen equilibrio entre cuerpo y mente, además de impulsar a superar dolencias físicas y emocionales.
"Quiero invitar a las personas a dar un paso importante para mejorar la salud y el bienestar de manera integral. Escala Meditando nació de mi necesidad personal de compartir los beneficios de la meditación”.
Para desarrollar la aplicación se basó en su aprendizaje con maestros como Deepak Chopra, Sifu Rama y Joe Dispenza.
“Todo ese camino me ha llevado a priorizar un estado emocional donde escojo estar meditado en vez de medicado, siempre que sea responsable así hacerlo”, explicó en un comunicado.
De acuerdo con el presentador de televisión, la meditación es una manera de incrementar la autoestima, bajar la depresión y combatir el estrés.
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