Es muy común que al llegar a su fin las fechas decembrinas, o luego de las vacaciones de Semana Santa e inclusive, cuando se come más de la cuenta las personas quieran perder esos "kilitos de más" ya que no los hacen sentir cómodos físicamente ni anímicamente, por lo que deciden someterse a dieta o realizar alguna actividad física para eliminarlos, como correr, caminar, nadar, inscribirse a clases de zumba o acudir a un gimnasio.
Sin embargo, a pesar de elegir mejorar su estado físico y de salud, algunas personas pierden la motivación para lograr su meta casi de inmediato.
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Debido a esto, por medio de las redes sociales se hizo viral un video en el que se aprecia al dueño de un gimnasio decirles unas palabras a sus empleados, esto con el fin de motivar a las personas que eligen inscribirse a este para verse y sentirse bien.
Dicho clip fue compartido por Enrique Fernández, presunto propietario del establecimiento ubicado en Perú, el cual les dijo a sus empleados que así como estaban al pendiente de las necesidades de las chicas guapas, también apoyarán a las señoras o personas que presentan sobrepeso, ya que así la gente que acuda al negocio no se sentirá abandonada, desmotivada y rechazada por lo que les será más fácil esforzarse para cumplir su propósito de bajar de peso.
De inmediato los usuarios dejaron sus comentarios favorables ante dichas palabras entre los que se leen: "Es cierto, cuando iba al gym rataba de preguntarle lo menos posible a los entrenadores por que parecia que nomas les hablas y se enojan...", "Las charlas que deben dar todos los dueños de los gym a sus instructores", "exacto por eso jamás vuelven porque los coach del gym no son empáticos", "Bravisimo para este Sr. esa es una triste realidad ya que a los Sres. jóvenes, Sras. o cualquier persona que no es de su "interés" no toman en cuenta".
Beneficios de acudir a un gimnasio a entrenar
1. Te sentirás más feliz
El ejercitarte ya sea en la bicicleta, usando pesas, o con otro tipo de ejercicio te ayudará a liberar endorfinas, hormonas de la felicidad que te harán sentir aún más feliz.
2. Reducirás medidas
El ir a un gimnasio te permitirá bajar de peso, lo que se verá reflejado en tu físico y por consecuencia, en tu autoestima. Solamente, deberás de ser constante y paciente, ya que los resultados no se verán de inmediato.
3. Reducirás el riesgo de padecer enfermedades
El no realizar ejercicio aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Ya sea por salud o bienestar es importante destinar un tiempo para realizar actividad física.
4. Tus huesos y músculos se fortalecerán
Al entrenar tus huesos y músculos se mantendrán fuertes, evitando así la aparición de la osteoporosis además de que no perderás masa muscular y fuerza en los mismos.
5. Ejercitarse mejora la memoria
Realizar ejercicio genera un aumento del tamaño del hipocampo, lo cual mejora las funciones mentales en los adultos mayores. Asimismo, ayuda a prevenir el Alzheimer.
6. Te sentirás mejor
Cuando ya se tiene tiempo yendo al al gimnasio o realizando actividad física los cambios se notan. Esa ropa que no te quedaba bien ahora si, no te cansas tanto al momento de subir las escaleras, rindes más en tus actividades diarias, entre otros beneficios.
7. Dormirás mejor
Hacer ejercicio ayuda significativamente a dormir mejor, ya que al haber realizado actividad física previamente, estarás más relajado y en consecuencia, tu descanso será más reparador y podrás iniciar tu día con el pie derecho.
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Si aún no te decides a realizar actividad física, analiza todos estos beneficios que te permitirán mejorar tu salud y porque no, tu autoestima al verte mejor que nunca.