/ jueves 30 de abril de 2020

La nadadora paralímpica Patricia Valle, actitud positiva contra la cuarentena

Ganadora de 11 medallas en distintas ediciones, quiere llegar en buena forma y por ello está entrenando arduamente desde casa

Ganadora de 11 medallas en distintas ediciones de los Juegos Paralímpicos, la nadadora Patricia Valle, se encuentra en plena preparación para los Olímpicos y Paralímpicos del próximo año, pues quiere llegar en buena forma y por ello está entrenando arduamente desde casa.

“Estoy llevando la cuarentena con mucha actitud, esperanza y por supuesto, mucha creatividad, pues debo ingeniarse para buscar alternativas de activación física, además de las que conozco. Me estoy entrenando de diferentes maneras. Primero que nada, la parte emocional, porque ante el desconocimiento y la incertidumbre se genera mucha ansiedad, así que la primera parte que decidí trabajar es el fortalecimiento emocional, a través de acciones como escuchar sólo información que me suma”, compartió la nadadora.

Chécalo:

“La parte física la entrenó adaptando lugares en casa, donde pueda utilizar la liga o pesos con arroz, botellas de agua, el chiste es cubrir con pesos y ejercicios que fortalezcan cada músculo que funcione; también implementé caminar con aparatos, por lo menos 500 metros que claro puede ser poco para algunos, pero para mí, casi es un maratón de 10 kilómetros. Al no tener alberca, tomé una dieta específica para no subir de peso y mantenerme con fuerza y buena digestión, que es lo que me afecta mucho cuando no nado”.

La nadadora en silla de ruedas tiene una carrera llena de éxitos, y ha representado a México en 6 ediciones de Juegos Paralímpicos, en donde ha ganado 11 medallas. Y después de haber estado en Atlanta 96, Sídney 2000, Atenas 2004, Beijing 2008, Londres 2012 y Río 2016, ahora apunta para lo que será Tokio el próximo año.

“No sé si exista alguna deportista en el mundo que haya asistido a siete paralimpiadas consecutivas subiendo al pódium, pero en mi caso, que sería mi séptima paralimpiada, tengo que decirlo, ya con lesiones en mi único brazo funcional, me genera sentimientos encontrados”.

“No permitas que tus miedos sean más grandes que tus sueños, si tu sueño es llegar a esa gran fiesta que será Tokio, entrena hoy como si mañana fuera la competencia, no sueltes ese sueño, pues sé muy bien que se sienten ganas de abandonarse, cuando no tienes todo lo que necesitas para entrenar, pero no lo hagas, estos momentos harán la diferencia entre el que lo logra y el que sucumbe. No sabemos si estaremos a salvo de este virus, pero haz lo que esté en tus manos para no infectarte y quédate en casa”.

Ganadora de 11 medallas en distintas ediciones de los Juegos Paralímpicos, la nadadora Patricia Valle, se encuentra en plena preparación para los Olímpicos y Paralímpicos del próximo año, pues quiere llegar en buena forma y por ello está entrenando arduamente desde casa.

“Estoy llevando la cuarentena con mucha actitud, esperanza y por supuesto, mucha creatividad, pues debo ingeniarse para buscar alternativas de activación física, además de las que conozco. Me estoy entrenando de diferentes maneras. Primero que nada, la parte emocional, porque ante el desconocimiento y la incertidumbre se genera mucha ansiedad, así que la primera parte que decidí trabajar es el fortalecimiento emocional, a través de acciones como escuchar sólo información que me suma”, compartió la nadadora.

Chécalo:

“La parte física la entrenó adaptando lugares en casa, donde pueda utilizar la liga o pesos con arroz, botellas de agua, el chiste es cubrir con pesos y ejercicios que fortalezcan cada músculo que funcione; también implementé caminar con aparatos, por lo menos 500 metros que claro puede ser poco para algunos, pero para mí, casi es un maratón de 10 kilómetros. Al no tener alberca, tomé una dieta específica para no subir de peso y mantenerme con fuerza y buena digestión, que es lo que me afecta mucho cuando no nado”.

La nadadora en silla de ruedas tiene una carrera llena de éxitos, y ha representado a México en 6 ediciones de Juegos Paralímpicos, en donde ha ganado 11 medallas. Y después de haber estado en Atlanta 96, Sídney 2000, Atenas 2004, Beijing 2008, Londres 2012 y Río 2016, ahora apunta para lo que será Tokio el próximo año.

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